痩せる。

痩せる。 痩せる。

159cmで60kgまでいってしまった!目標は40kg台。

正直レビュー

[スーパー&コンビニ和菓子レビュー]和菓子なら食べ過ぎない!お茶と一緒に手軽に満足

糖質オフを心がけつつも、やめられない甘いもの。砂糖不使用のお菓子とか試したけど、何だか心ゆくまで美味しい思いをしていない。そう完全に我慢できない…という私がそんな自分の弱い心と妥協したのが「和菓子をお茶と一緒に」というところ。高い和菓子じゃなくても少し贅沢な気分になれるスーパー・コンビニ和菓子レビュー
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【週に2kg減/むくみ/高血圧】にんにくで無塩生活もカンタン。人に会わない今がチャンス?!

数年前におしゃれイズムで宮沢りえが「太ってると思ってるのは水」と言っていたのがずっと気にかかっていた。実際「むくみ」という形でいわゆる「水太り」は存在すると思う。そこで今年、「無塩3日→減塩(1日2g程度)」というのを「にんにく」を使って実行してみた。
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40代ぽっちゃり女のプロテインレビュー:一生続ける「ゆる糖質オフ」もプロテインで辛くない

最近プロテインを飲んでいる。そのおかげなのか、体重の割には出ていたお腹がひっこんで縦に3本割れてきた。基本食事から摂りたいタンパク質だけど、運動と合わせて筋肉を意識していくとなかなか十分には取れない。補助としてのプロテイン、色々試したレビューです。
海外ドラマ/映画

海外ドラマはダイエットの味方?!特にグレイズアナトミー がオススメ

飯テロ、って言うのだろうか。とにかく日本の地上波テレビを見ていると食欲を刺激されるばかりである。ダイエットをしたいなら日本のテレビは断つべし!そこでオススメしたいのが海外ドラマにはまってしまうことである。中でも外科医ドラマの「グレイズアナトミー 」がダイエットの味方。
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入浴時にこぶしで洗うだけで驚くべき効果が。手軽に続くのでスッキリしてきて首も細く。

外出もほとんどせず、家の中にいる日々を何ヶ月も続けていると、意外と規則正しく自分の「痩せ」計画を続けることができた。今回はその一貫で、毎日入浴時につづけていた「こぶしマッサージ」の効果を語ろうと思います。
正直レビュー

家でフィットネス水着を着たら、家ジム後の汗問題とか洗濯問題とか消えた

東京アラートも解除とはいえ、まだまだ基本的には三密は避けようということで、ステイホーム継続中。Wiiなどを使った自宅フィットネスも絶賛継続中だけど、洗濯とか着替えとかシャワーのタイミング的に、着るもの考えません?フィットネス水着を家着にすれば色々解決しました。
正直レビュー

【外出自粛中】Wii fit plus とWii fitness party(世界2周達成)。コロナ太りを解消するには?

前にも紹介した、家で手軽にジム気分になれるwiiのフィットネス。Wii fit plusとfitness partyで、最近はやはりダンスというはまりやすい運動のメニューが中心的なfitness party押しであった。でも外出自粛の中、また私の評価も変わってきたので、そこらへんをつらつらと。
正直レビュー

【今更だけどWiiで痩せる!】Wii fit plusとFitness partyを使ってみた感想

10年前に購入したWii fit plusを8年ぶりかに再開し、それなりに取り組んでいたが、Wiiの別のソフトである「Fitness Party」を買ったらはまってしまった。どっちがどんな人におすすめか、書いてみた。
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ゆるめの糖質制限で高血圧(とその他の数値)がかなり改善された話。

謎の超高血圧に悩んで数年、異国の地で緩やかな糖質オフ生活を全くストレス感じることなく続けていたら、血圧も低下していっただけではなく、肝臓や中性脂肪など、日本で数年続けて問題のあった数値が正常値に改善されていた。もちろん痩せた。そんなストレスフリーなゆる糖質オフを紹介。
正直レビュー

体感として、たまの垢すりはやっぱり良いと思う。

日本に韓国式アカスリが浸透して久しいが、その美容効果は賛否両論で、私もその否定的な意見に影響されてやめてしまっていたが、最近になってまた始めてみた。実感として、やはり色々と良い効果を感じている。